الأسباب الشائعة لتساقط الشعر: كيفية علاجه

ما هي أسباب تساقط الشعر؟

يمكننا ان نلخص اسباب تساقط الشعر في اربعة أسباب رئيسية : 

- يمكن ان يكون هذا المشكل متوارثا ، انطلاقا من أفراد عائلة كانوا يعانون من الصلع ، هذا السبب تكون نسبته عالية جدا عند الجنس الذكوري مقارنة بالجنس الأنثوي. 

- العامل الثاني هو تغير في إفراز الهرمونات، فجسم الإنسان يشهد في بعض الأحيان تغيرات على المستوى الهرموني، كالنساء الحوامل والرضع التي يعانين في أغلب الحالات من تساقط الشعر خلال تلك الفترة، وكذا الهرمونات المسؤولة عن مشاكل الغدة الدرقية أو الغدة النخامية. 

- يؤدي كذلك التوتر النفسي إلى تساقط الشعر، وتشمل غالبا فترة الامتحانات أو فترة اتخاذ قرار صعب، وكذا التوتر بسبب الضغوط العائلية تجاه موضوع ما أو المشاكل العاطفية، ولكن بمجرد ان تنتهي تلك الضغوطات يمكن أن يرجع الشعر إلى حالته العادية. 

-السبب الأخير و السبب الأكثر شيوعا هو سوء التغذية، حيث أغلب المصابين لا يلقون هذا السبب بذاك الاهتمام الكبير، ولا يحافظون أساسا على بناء تغذية متوازنة، فالشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج الى فيتامينات محددة كالفيتامين B و الفيتامين C و E، و بعض المعادن كالحديد و الزنك , و التي تلعب دورا مهما في نمو الشعر و تقوية فروة الرأس.

ما حلول مشكل تساقط الشعر؟

بالنسبة للأسباب الثلاثة الأولى ربما يمكن أن نقول لا تملك حلا ناجعا و فعالا، ولكن يمكن معالجته عن طريق زيارة و أخذ استشارة طبية، أما العامل الرابع الذي يشمل سوء التغذية فيمكن معالجته عن طريق الحرص على المحافظة على تغذية متوازنة، وأخذ بعض المأكولات الغذائية : كالعدس ، والمعروف أنه غني بمعدني الحديد و الزنك ، وكذا فيتامين B ، و الذين بدورهم يقاومون تساقط الشعر و يعطونه لمعانا  .الموز الغني بالبوتاسيوم، ويساعد في إنتاج الكيراتين ، و يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في نمو الشعر بشكل سريع. كذلك بعض الخضروات بما فيهم الجزر والبطاطس، وتساعد بدورها في تقوية بنية الشعر وتجنب انكسارها. الفواكه الجافة الغنية بالفيتامين E والزنك والتي تعطل شيخوخة الشعر وبالتالي تبقى الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر منتجة لمدة أكثر. بعض الفواكه كالبرتقال والكيوي الغنية بالفيتامين C، الذي يجعل فروة الرأس رطبة وغير جافة. وأخيرا أوميغا 3 الذي يمكن ان نجده في أغلب انواع الأسماك، والذي ينصح استهلاكها على الأقل مرتين في الأسبوع.