مع استمرار التقدم التكنولوجي ، وما يعرفه المجتمع من تطورات على هذا المستوى ، أصبح إمتلاك هاتف ذكي ضرورة ملحة لدى أغلبية فئات المجتمع ، لما يقدمه من تسهيلات كمصدر للإتصالات و التعاملات بين الناس .
بالرغم من أن هذا أمر مريح للغاية ، إلا أنه لا يجب أن ننسى بعض المخاطر الصحية المحتملة التي يمكن أن تنجم عن هذه الإستعمالات ، فأضرار أشعة شاشة الهاتف تعتبر واحدة من أهم هذه المخاطر .
حسب الدراسات الحديثة ، فإن التعرض لوقت أطول للأشعة الزرقاء المنبعثة من شاشة الهواتف الذكية يمكن أن يسبب خطر تلف العيون بمرور الوقت . ويمكن لهذه الأشعة أن تضاعف من نسبة الإصابة بمرض التنكس البقعي على مستوى الشبكية ، و الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى العمى لدى كبار السن .
قد تسهم الأشعة الزرقاء في إجهاد العين و تعبها بسبب عدم قدرته عل اختراق طبقات الشبكية الواقية ، مما يحفز الصداع و التعب .
لكن من الجيد أن هناك طرقا تمكنك من استخدام الهواتف مع تقليل الأضرار الناجمة عن ذلك :
- حاول عدم إجراء الكثير من المكالمات أو قضاء ساعات في التمرير عبر مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم .
- قم بارتداء نضارات خاصة بوقاية العين من الاشعة الزرقاء .
- خذ استراحة كل 20 دقيقة ، وامنح نفسك لحظات كل يوم بعيدا عن عذه الاجهزة الالكترونية .
- قلل من مستوى السطوع حتى يكون كافيا لرؤية ما يعرض على الشاشة دون إجهاد الرؤية .
في النهاية خطوات بسيطة يمكن أن تقلل من أضرار أشعة الاجهزة الالكترونية مع التحلي ببعض من المسؤولية الشخصية .
تعليقات
إرسال تعليق